{"id":44553,"date":"2016-11-22T10:30:39","date_gmt":"2016-11-22T09:30:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gartenhaus.com\/magazin\/saunakeller-einrichtungstipps\/"},"modified":"2025-05-27T10:18:44","modified_gmt":"2025-05-27T08:18:44","slug":"saunakeller-einrichtungstipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gartenhaus.at\/magazin\/saunakeller-einrichtungstipps\/","title":{"rendered":"Von der Rumpelkammer zur Wellness-Oase: Einrichtungstipps f\u00fcr Ihren Saunakeller"},"content":{"rendered":"

Einen anstrengenden Arbeitstag in der Sauna ausklingen lassen? Mit einer Heimsauna im eigenen Keller sparen Sie sich den Weg ins n\u00e4chste \u00f6ffentliche Schwimmbad. Wie Sie Ruheraum und Duschbereich in die perfekte Wellness-Oase verwandeln, erfahren Sie hier.<\/p>\n

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Damit der Saunagang zum echten Wellnesserlebnis wird, gilt es einiges zu beachten. Mit unseren Einrichtungstipps verwandeln Sie Ihren Keller in eine Wohlf\u00fchloase, die Sie am liebsten gar nicht mehr verlassen m\u00f6chten.<\/p>\n

Voraussetzungen<\/h2>\n

Je nachdem wie gro\u00df Ihre Keller-R\u00e4umlichkeiten sind, gestaltet sich die Einrichtung des Ruheraums und des Abk\u00fchlungsbereiches unterschiedlich.<\/p>\n

Grunds\u00e4tzlich l\u00e4sst sich sagen, dass eine Heimsauna immer verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig viel Platz braucht und f\u00fcr den gesamten Saunabereich mindestens 15 qm veranschlagt werden m\u00fcssen.<\/p>\n

\"Heimsauna\"
In unserem Modell Karibu genie\u00dfen Sie viele Vorteile des Saunierens in Ihren eigenen vier W\u00e4nden.<\/figcaption><\/figure>\n

Zu den weiteren Voraussetzungen geh\u00f6ren Wasser und Stromanschl\u00fcsse, sowie Heizm\u00f6glichkeiten f\u00fcr den Ruheraum. Eine ausreichende Bel\u00fcftung der R\u00e4umlichkeiten in Form eines Fensters oder einer mechanischen Bel\u00fcftungsanlage ist unabdingbar um Schimmelbildung zu verhindern.<\/p>\n

Vorteile einer Heimsauna<\/h2>\n

Dank des eigenen Saunakellers erfreuen Sie sich vieler Vorteile in Bezug auf Erreichbarkeit, Individualismus und Intimit\u00e4t. In den eigenen vier W\u00e4nden genie\u00dfen Sie zu jeder Zeit die wohltuende und gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung des Saunierens. Lassen Sie den Alltagsstress f\u00fcr einige Minuten hinter sich und entspannen Sie bei abendlichen Saunaritualen.<\/p>\n

Das Wechselspiel von hei\u00df und kalt \u2013 der Schwitzphase w\u00e4hrend des Saunaganges und dem anschlie\u00dfenden Kaltbad regt den Kreislauf des K\u00f6rpers an und st\u00e4rkt das Immunsystem.<\/p>\n

Raumgestaltung<\/h2>\n

Geschm\u00e4cker sind bekanntlich verschieden, doch egal, wie sich Ihre pers\u00f6nlichen Vorlieben \u00e4u\u00dfern, bei der Einrichtung des Dusch- und Ruhebereiches gibt es einige allgemein g\u00fcltige Hinweise und Tipps, die wir f\u00fcr Sie zusammengestellt haben:<\/p>\n

Abk\u00fchlung<\/h3>\n

Um die volle Wirkung des Saunaganges zu entfalten, ist das Wechselspiel von Schwitzen und Abk\u00fchlen von enormer Bedeutung. Um dies zu erm\u00f6glichen, sollte eine Dusch-, bzw. Badem\u00f6glichkeit in n\u00e4chster N\u00e4he vorhanden sein, welche bestenfalls direkt \u00fcber die Sauna erreicht werden kann.<\/p>\n

Der \u201eNassraum\u201c muss hierbei kein vollausgestattetes Badezimmer sein. Eine M\u00f6glichkeit zum Abduschen mithilfe eines Schlauches, oder eines Duschkopfes, ist v\u00f6llig ausreichend.<\/p>\n

Wer gen\u00fcgend Platz hat, kann nat\u00fcrlich auch \u00fcber den Einbau eines kleinen K\u00fchlbeckens, wie z.B. einem Badefass<\/a>, nachdenken. Beachten Sie jedoch, dass dieses stets gr\u00fcndlich gepflegt werden sollte und den Wasserverbrauch entsprechend erh\u00f6ht.<\/p>\n

Nach dem Saunieren ben\u00f6tigt der K\u00f6rper neben der Abk\u00fchlung zudem ausreichend Sauerstoff – ein Frischluftzugang (z.B. eine Terrasse) oder ein kleines Fenster ist aus diesem Grund sehr sinnvoll.<\/p>\n

\"Infrarotkabine\"
Der kurze Weg zwischen der Infrarotkabine und dem Duschbereich ist besonders komfortabel.<\/figcaption><\/figure>\n

Der Ruheraum<\/h3>\n

Bei der Gestaltung des Ruheraumes gilt klar: weniger ist mehr. Entfernen Sie alle unn\u00f6tigen Gegenst\u00e4nde und schaffen Sie eine aufger\u00e4umte Umgebung mit klaren Linien. In einem unaufger\u00e4umten Chaos mit Blick auf altes Kellerger\u00fcmpel l\u00e4sst es sich meist schlecht entspannen.<\/p>\n

Tiefenentspannung dank der richtigen M\u00f6blierung<\/h3>\n

Um dem K\u00f6rper die n\u00f6tige Ruhe zu g\u00f6nnen, sollten Sie f\u00fcr bequeme M\u00f6bel, wie Liegen oder Sofas, sorgen.<\/p>\n

Der schnelle Wechsel von hei\u00df auf kalt regt das Immunsystem des K\u00f6rpers an und ersch\u00f6pft diesen zugleich. Nutzen Sie die Gelegenheit, um ein wenig die Augen zu schlie\u00dfen, ein Nickerchen zu machen und dem Stress des Alltags zu entfliehen.<\/p>\n

Legen Sie einige Wolldecken bereit, um dem schnellen Abk\u00fchlen des K\u00f6rpers nachzukommen. Auch eine Leselampe in N\u00e4he der Liegen kann hilfreich sein.<\/p>\n

\"Saunaraum
Entspannen nach dem Saunieren: die Wahl der richtigen Liegen ist von gro\u00dfer Bedeutung.<\/figcaption><\/figure>\n

Ein gelungenes Gesamtkonzept<\/h2>\n

Warme Wandfarben in Orange- und Rot-T\u00f6nen, sowie Naturmaterialien wie Holz und Pflanzen schaffen eine behagliche Atmosph\u00e4re und strahlen Ruhe und Gelassenheit aus. Auch Bilder k\u00f6nnen helfen die meist etwas d\u00fcsteren Kellerr\u00e4umlichkeiten mit Farbakzenten aufzuhellen.<\/p>\n

Vermeiden Sie eine direkte und kalte Beleuchtung durch Neonr\u00f6hren, oder nackte Gl\u00fchbirnen und setzen Sie stattdessen auf Kerzen oder Warmlichtlampen mit einem integrierten Dimmer.<\/p>\n

\"sch\u00f6ne
Die richtige Beleuchtung ist essenziell f\u00fcr eine entspannte Atmosph\u00e4re.<\/figcaption><\/figure>\n

Der Fu\u00dfboden sollte einen harmonischen Kontrast zur Wandgestaltung setzen und aus einem pflegeleichten und wasserbest\u00e4ndigen Material sein. Bedenken Sie, dass Ihre F\u00fc\u00dfe und Badeschuhe nach der Abk\u00fchlungsphase meist nass sind und Fu\u00dfspuren beim Betreten der Ruhezone hinterlassen k\u00f6nnen. Diese sollten schnell und einfach zu beseitigen sein.<\/p>\n

Mit einer kleinen Stereoanlage und entsprechenden CDs sorgen Sie f\u00fcr eine sanfte und beruhigende musikalische Untermalung der Ruhephase.<\/p>\n

Verabschieden Sie sich nun also von Balkonien. Unter Ber\u00fccksichtigung dieser Tipps werden Sie Ihre freien Stunden bald nur noch im Keller verbringen wollen. Bei uns im Shop finden Sie nat\u00fcrlich die passende Sauna f\u00fcr Ihren Saunakeller.<\/p>\n

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Bilder: Titelbild: \u00a9iStock\/VikaValter, Bild 1,2 : \u00a9Gartenhaus.com, Bild 4: \u00a9iStock\/Suradin Suradingura<\/small><\/p>\n

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