Gartenhaus als Fitnessraum: Dein persönlicher Sportraum im Grünen

Sport und der regelmäßige Besuch im Fitnessstudio gehören für viele zum Alltag. Doch ist es auch möglich, sich ein Fitnessstudio in den eigenen Garten zu holen? Wir zeigen, welche Möglichkeiten es gibt, ein Gartenhaus als Fitnessraum zu nutzen und welche Ausstattung in einem Gartenhaus Sportraum nicht fehlen darf. Lasse dich außerdem von unseren Ideen zur Entspannung nach der Fitness im Gartenhaus inspirieren.

Gartenhaus als Fitnessstudio nutzen: Geht das überhaupt?

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten ein Gartenhaus zu nutzen, aber kann ein Gartenhaus auch als Fitnessraum genutzt werden? Diese Frage lässt sich eindeutig mit „Ja“ beantworten. Die Verwendung des Naturmaterials Holz aus nachhaltiger Produktion sorgt für ein besonders gesundes Raumklima innerhalb des Hauses und ist für sportliche Aktivitäten sehr angenehm.

Aber Fitness im Gartenhaus hat noch weitere Vorteile. Zum einen sparst du dir den Weg zum Fitnessstudio und somit jede Menge Zeit. Während des Sports kannst du den idyllischen Ausblick in den heimischen Garten genießen und musst nicht wie im Fitnessstudio gegen weiße Betonwände starren. Außerdem musst du dich nicht länger nach den Öffnungszeiten des Fitnessstudios richten, sondern kannst trainieren, wann immer du möchtest. Natürlich entfällt mit deinem Gartenhaus Sportraum der monatliche Mitgliedsbeitrag und du kannst ungestört und in privater Atmosphäre Sport treiben.

Fitness im Gartenhaus: Diese Sportarten kannst du im Gartenhaus ausüben

Auch wenn der Platz in einem Gartenhaus begrenzt ist, kannst du dort verschiedene Sportarten ausüben.

Gartenhaus als Yogaraum

Ein Gartenhaus kann ideal als Yogaraum genutzt werden, da für Yoga keinerlei Fitnessgeräte benötigt werden. Alles was du benötigst, um dein Gartenhaus als Yogaraum zu nutzen, ist eine Yoga-Matte und ggf. eine Musikanlage.

Bodyweight Training im Gartenhaus Sportraum

Bodyweight Training wird immer beliebter, vor allem als Sport für zu Hause. Der Ausdruck Bodyweight Training bezeichnet Eigengewichtübungen.

Dies sind sportliche Übungen, bei denen man lediglich das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Auf Hilfsmittel wie Gewichte wird komplett verzichtet. Da du für diese Sportart ebenfalls lediglich eine Sportmatte benötigst, kannst du diese ohne Probleme in deinem Gartenhaus Fitnessraum ausüben.

Kraftsport und Ausdauertraining im Gartenhaus Fitnessraum

Neben Yoga und Bodyweight Training kannst du aber auch Kraftsport oder Ausdauertraining in einem Gartenhaus machen. Dafür sollte das gewählte Modell jedoch ausreichend Platz bieten.

Mit den passenden Fitnessgeräten wie z.B. Laufband, Fahrrad, Crosstrainer oder auch Hantelbank kannst du Fitness im Gartenhaus machen.

Gartenhaus als Fitnessstudio: Diese Modelle eignen sich

Zwar kannst du generell jedes Gartenhaus in ein Fitnessstudio verwandeln, aber es gibt einige Modelle, die sich dafür besonders gut eignen. Diese stellen wir im Folgenden vor.

Generell solltest du darauf achten, dass das Haus mindestens eine Wandstärke von 40 mm aufweist, wenn du den Gartenhaus Fitnessraum auch während der kalten Jahreszeit nutzen möchtest, ohne es zusätzlich zu isolieren oder zu heizen. Außerdem solltest du je nach Sportart, die du im Gartenhaus ausüben möchtest, auf die Deckenhöhe des Modells achten.

Gartenhaus als Yogaraum: Das Gartenhaus Rhine

Das Gartenhaus Rhine eignet sich ideal für die Nutzung als Yogaraum. Auf knapp 11 m² kannst du in angenehmer Atmosphäre deine innere Mitte finden und bei ein paar Übungen fit werden und gleichzeitig entspannen. Die große, verglaste Doppeltür und das zusätzliche Kippfenster sorgen für viel Tageslicht im Innenraum und ermöglichen eine gute Belüftung nach der Sporteinheit.

Gartenhaus Sportraum: Das Gartenhaus Johanna

Mit einer Grundfläche von knapp 19 m² bietet das Gartenhaus Johanna mit Schiebetür genügend Platz für die Nutzung als Fitnessraum. Die fast komplett verglaste Front ermöglicht dir bei Fitness im Gartenhaus einen tollen Blick ins Grüne. Das moderne Design des Hauses wird vom Pultdach unterstrichen und macht es zu einem echten Hingucker im Garten.

Gartenhaus als Fitnessstudio: Das Gartenhaus Holstein

Nutze dein Gartenhaus für Fitness und statte die 24 m² mit den Fitnessgeräten aus, die du für dein Workout benötigst. Auf der Terrasse des Gartenhaus Holstein-40 mit großer Falttür kannst du nach einer schweißtreibenden Sporteinheit entspannen und frische Luft schnappen. Im Sommer spendet das Vordach Schatten und so kannst du Sport im Freien treiben.

Gartenhaus für Fitness nutzen: Auf die Inneneinrichtung und Ausstattung kommt es an

Wenn du ein Gartenhaus als Fitnessraum nutzen möchtest, kommt es nicht nur auf das passende Modell an, sondern vor allem auch auf die Inneneinrichtung und Ausstattung des Hauses. Die Möglichkeiten für einen Sportraum sind nahezu endlos.

Ein Gartenhaus Sportraum benötigt einen geeigneten Bodenbelag. Verwende auf keinen Fall Fliesen, da diese zu rutschig sind und eine Gefahr darstellen können. Nutze Bodenbeläge, wie zum Beispiel Laminat.

In jedem Fall macht es Sinn im Gartenhaus Strom zu verlegen, beispielsweise für eine Musikbox, oder sogar einen Fernseher, zur Unterhaltung während des Trainings. Ein Stromanschluss ermöglicht zusätzlich das Aufstellen eines kleinen Kühlschranks, damit du stets gekühlte Getränke zur Hand hast.

In einem Gartenhaus Fitnessraum dürfen Regale und Haken für Equipment, Handtücher oder Sportkleidung natürlich nicht fehlen. Regale für schwere Gewichte und Co. sollten jedoch nicht an der Innenwand des Hauses befestigt werden. Nutze hierfür Standregale oder eine Kommode.

Du möchtest deinen Fitnessraum auch im Winter nutzen? Dann solltest du dein Gartenhaus isolieren und/oder eine kleine Heizung einbauen.

Ein großer Spiegel, wie man es aus dem Fitnessstudio kennt, kann selbstverständlich auch im Gartenhaus Sportraum Platz finden. Bilder und andere Deko können das Gesamtbild nach Belieben abrunden.

Entspannung darf nach Fitness im Gartenhaus nicht fehlen

Nach einem anstrengenden Training hast du dir ein bisschen Entspannung redlich verdient. Auch dafür kannst du dein Gartenhaus Fitnessstudio nutzen, wenn du es von Anfang an dafür auslegst.

Duschen ist für viele nach dem Sport selbstverständlich. Wenn du deinen Gartenhaus Sportraum mit einem Wasseranschluss und einer Dusche ausstattest, kannst du unmittelbar nach deiner Sporteinheit duschen gehen. Alternativ bietet sich natürlich auch eine Außendusche an, sollte im Haus nicht genügend Platz für ein separates Badezimmer sein. Bedenke jedoch, dass eine Außendusche in der Regel nicht das ganze Jahr über nutzbar ist, sondern überwiegend während der warmen Monate.

Ein Besuch in der Sauna nach dem Sport sorgt für Lockerung der Muskeln und maximale Entspannung. Eine Kombination aus Gartenhaus Fitnessraum und Sauna bringt dich doppelt ins Schwitzen und stärkt zusätzlich deine Gesundheit.

Jetzt weißt du, welche Möglichkeiten es gibt, ein Gartenhaus als Fitnessstudio einzurichten und welche Modelle sich am besten für den Umbau zum Sportraum eignen.

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Titelbild: ©Gartenhaus.com; ©Gartenhaus.com/Kundenbild
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